06 38740414
Mama en ik: 1 op 1 begeleiding voor (kersverse) mama's en papa's.
instagram facebook

OMARM HET MOEDERSCHAP

 

In 6 weken begeleid ik jou van een vrouw die onzeker is over het moederschap naar een vrouw en moeder die trots is op zichzelf en zelfverzekerd is over haar eigen keuzes die ze maakt. 

Bij anderen moeders lijkt het allemaal vanzelf te gaan. Zij zijn overal op tijd, kinderen netjes aangekleed, werken, lijken nog een goed sociaal leven te hebben en van de buitenkant lijkt de relatie met hun partner ook goed. Alleen jij voelt dit niet. Je voelt je gestresst, bent al moe als de dag begint, je ervaart steeds piekergedachte 'doe ik het wel goed?' 'Kan ik ooit een goede moeder zijn?' 'Is dit normaal wat mijn kind heeft of doet of moet ik naar.,,,?'. Je hebt het gevoel de hele dag van hot naar her te vliegen en ondertussen krijg je niets gedaan. Je voelt je zo moe, huilt snel en je voelt dat je een kort lontje hebt, je vliegt snel uit en achteraf heb je daar weer enorm veel spijt van. Met je partner ben je ineens veel meer aan het kibbelen en daar baal je van. Je wil weer graag een keer met vriendinnen afspreken, je hebt alleen geen idee wanneer. Je krijgt al stress bij het plannen en denkt laat maar, ik ben toch te moe. 

Ik begeleid je om te groeien in de rol van mama, zodat jij je energiek en meer ontspannen voelt. Je hebt weer vertrouwen in jezelf en zin om dingen te ondernemen. 

Lees hieronder meer informatie over hoe ik jou kan helpen.

De kraamtijd was heerlijk en het geluk en de warmte van je kindje overspoelt je, maar nu de kraamzorg is vertrokken voel je je ook:

  • Overweldigd en onzeker, er komt zoveel op je af als (kersverse) mama waardoor je steeds twijfelt aan jezelf en piekergedachte hebt als 'Doe ik het wel goed?' 'Had ik niet beter dat kunnen doen?' 

  • Doodop, oververmoeid en een kort lontje, het slaapgebrek hakt er behoorlijk bij je in waardooor je je futloos voelt en enerzijds veel aan het huilen bent en anderzijds zo ineens kan 'uitvliegen'. Achteraf heb je hier spijt van en ben je emotioneel. 

  • Radeloos omdat er zoveel keuzes zijn en je verschillende tips en adviezen krijgt waardoor je denkt, wat moet ik nu doen? 'Mijn kind wel laten huilen of niet laten huilen? 'Wel of niet doorgaan met de borstvoeding?'  

  • Schuldig omdat je merkt dat je ook behoefte hebt om iets voor jezelf te doen bijvoorbeeld alleen afspreken met een vriendin, zodat je je weer even 'jezelf' voelt. Bij de gedachte alleen al voel je je schuldig omdat je die tijd ook samen met je kind had door kunnen brengen. 

  • Eenzaam omdat je het lastig vindt om er eerlijk over te praten hoe je je nu echt voelt, want wat zullen anderen ervan vinden als het niet allemaal een roze wolk is? 

  • Teleurgesteld, Je wil het graag anders, maar door de vermoeidheid en stress kun je niet altijd meer helder nadenken. Het lukt niet om tot een oplossing te komen 

  • Onzeker, je vriendin vraagt om af te spreken. Je voelt je moe en hebt er eigenlijk geen fut voor. Maar je zegt wel ja, je wil haar niet teleurstellen. Achteraf baal je, want je baby is nu heel onrustig. 

  • Onrustig, je hoofd zit vol en het lukt je niet om overzicht te creëren. Je to do lijst blijft maar groeien. Terwijl je 's avonds aan het eten bent, luister je maar half naar je partner. In gedacht ben je al bij morgen 'hoe moet je het dan allemaal voor elkaar krijgen?' 

Wil jij je zeker en vertrouwt voelen en eigen keuzes maken die bij jou passen. Dan is dit programma voor jou geschikt.

 

Je kunt ervoor kiezen om nu door te blijven gaan zoals je dat al deed. Maar heel eerlijk? Hoe was de afgelopen periode voor jou?  

'Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg'.

De babytijd is maar zo kort omdat je baby snel groeit!  Hoe wil jij terug kijken op deze mooie en bijzondere periode die nooit meer terug komt?  

Daar wil je toch op terug kunnen kijken als een mooie periode waarin jij intens hebt kunnen genieten en waarin jij trots bent op jezelf als vrouw, moeder en partner. 

Je wil toch niet met spijt op deze periode terugkijken? 

Ik wil mij energiek, ontspannen en vol zelfvertrouwen voelen

Ik weet als geen ander hoe overweldigend het kan zijn als je net mama bent geworden. Er komt zoveel op je af en slaaptekort kan zorgen voor sterke emoties en twijfelen aan jezelf of je het wel goed doet en de juiste keuze maakt.

Ik weet dat het ook anders kan en dat het juist belangrijk is om als mama goed voor jezelf te zorgen, want dan ben je ook veel beter in staat om voor anderen te zorgen. Het moederschap zorgt voor een spiegel. Ik vond het bijvoorbeeld in het begin heel moeilijk om hulp te accepteren. Nu ik dat wel kan, is dit echt een verademing. Ik gun jou het ook om jezelf belangrijk genoeg te vinden en ook goed voor jezelf te zorgen.

Wil jij ook?

  • Dat jij weet wie je bent als vrouw en moeder. Je vertrouwt op jezelf en bent trots op jezelf. Jij kan dit, je weet wat voor moeder jij wil zijn voor je kind. 
  • Dat je keuzes weet te maken waardoor jij en jouw baby rust kunnen vinden gedurende de dag zodat je meer energie hebt en ook weer een momentje voor jezelf  
  • Dat je weet wat je moet doen om rust te creëren in de chaos. Zonder dat je twijfelt aan jezelf en steeds denkt 'doe ik het wel goed?'
  • Dat je weet wat jouw grenzen zijn, je schaamt je niet meer om eerlijk te zijn over jouw gevoelens en je weet wanneer je hulp in kan schakelen 
  • Dat jij en je partner tijd voor elkaar weten vrij te maken en niet meer kibbelen over de kleine dingen. 
  • Stress? Weg ermee! Jij weet hoe je voor rust voor jezelf en voor je gezin zorgt. Je hebt weer plezier. 

'Wat is het moedigste wat je ooit hebt gezegd vroeg de jongen? Help antwoordde het paard. Om hulp vragen is niet opgeven'(-Charles Mackesy-)

Praktische informatie

In dit programma sta ik naast je en begeleid ik je zodat jij groeit in de rol van mama. Wie ben jij als persoon en als mama en wat is belangrijk voor jou? Dit zijn de onderwerpen die tijdens onze samenwerking aanbod kunnen komen.

  • Hoe je grenzen stelt en nee durft te zeggen, zodat jij je lekker in je vel voelt en in balans blijft 

  • Hoe je tijd voor jezelf vrijmaakt zonder schuldgevoel, zodat jij echt even kan opladen en daarmee beter voor je kind kan zorgen 

  • Je ervaring en emoties rondom je zwangerschap en bevalling verwerken, zodat dit geen negatieve ervaring blijft en jij dit kunt verwerken in plaats van heel boos en/of verdrietig over te blijven 

  • Hoe je zonder schaamte over je onzekerheden praat, zodat jij je opgelucht voelt en er niet alleen mee blijft zitten waardoor je je eenzaam voelt 

  • Hoe jij rust creëert voor je jezelf en je gezin, zodat je niet voor je gevoel van hot naar her aan het rennen blijft en voor je gevoel niets gedaan krijgt, wat zorgt voor teleurstelling bij jou 

  • Hoe je grip en controle krijgt in bepaalde situaties en hoe je dit kan behouden, op deze manier blijf je lekker in je vel zitten en heb je de instelling 'ik kan dit, kom maar op'. 

  • Hoe je al die gedachtes die je hebt kan ordenen, zodat je niet over van alles piekert en je je onzeker voelt en het gevoel hebt dat jij faalt 

  • Hoe jij vorm wil geven aan het moederschap, zodat jij die troste en tevreden mama kan zijn en met trots terug kijkt op de babytijd. 

  • Hoe je je werk combineert met een gezin zodat jij een fijne balans vind en niet bezig bent met je werk als je thuis bent en als je op je werk bent je je geen zorgen hoeft te maken over je kind. 

  • Hoe je ermee om kan gaan als je niet (meer) met je partner op één lijn ligt, zodat jij en je partner weer naar elkaar toe groeien, tijd en ruimte voor elkaar vrij maken en weer de liefde voelen. Deze liefde is de basis voor jullie gezin. 

  • Hoe om te gaan met alle verschillende adviezen en hoe je hierin zelf een keuze kan maken, zodat jij je niet meer laat leiden door wat andere mensen vinden .

 

Na het volgen van het programma: 

  • Voel je de energie weer bruisen en hebt weer zin om dingen te ondernemen
  • Het is helder voor jou geworden hoe jij vorm wil geven aan het moederschap. Je hebt hierin je eigen weg gevonden en dat geeft rust
  • Je weet nu waar jij blij wordt/energie van krijgt en je weet hoe je hier tijd voor vrij kan maken en kan inplannen
  • De mening van anderen is niet meer bepalend voor jou. Jij maakt nu de keuzes die bij jou passen
  • Ontspannen zijn en dat voel je. Je weet wat jouw grenzen zijn en je vindt het nu makkelijker om nee te zeggen
  • Je durft je onzekerheden nu uit te spreken, wat een opluchting. Je weet ook hoe je dit in de toekomst kan blijven doen en dat het uitspreken van je onzekerheden juist een kracht is
  • Er is nu ruimte in jouw agenda om tijd door te brengen samen met je partner of andere personen die belangrijk zijn voor jou

 

Programma Omarm het moederschap

Een programma van 6 weken  
1 op 1 begeleiding. Het is een maatwerktraject. Ik bekijk wat jouw behoeftes zijn en pas hier het programma op aan  
We starten met een kick-off van 2 uur. Op deze manier maken we direct een goede en intensieve start, waar jij de rest van het programma profijt van hebt  
De 2 sessies die we daarna plannen, duren 1.5 uur. Aan het einde van iedere sessie krijg je tips/opdrachten mee om verder aan de slag te kunnen. We bespreken van tevoren wat haalbaar is voor jou  
Samen vieren we je successen, elke stap vooruit is er één  
Je mag rekenen op support van mij tussendoor gedurende het programma  
Iedere week mag je je vragen doorsturen naar mij  
De intake en sessies plannen we samen in aan het begin van het programma  

Je investering is 449 Euro (inclusief btw). Het is mogelijk om dit bedrag in 2 termijnen te betalen.

Ja dit wil ik!

 

 

Hoe werkt het?

Als je besluit met mij samen te werken in een programma, dan kun je het volgende verwachten:

  • Alle sessies vinden bij jou thuis plaats, zo hoef je niet de deur uit of oppas te regelen. Het is in overleg mogelijk om online sessies te plannen.
  • We plannen de sessies vooraf in op basis van wat jou en mij schikt in de agenda.
  • Ik bezoek mensen thuis in een straal van 20 kilometer rondom Elst (gld). Woon jij buiten deze gemeente/plaatsen dan hanteer ik een reiskostenvergoeding van 0.19 ct per kilometer.
  • Wanneer je het fijn vindt kunnen we één of meerdere sessies buiten plannen in een natuurgebied. Je baby/kind kan dan mee in de kinderwagen/draagzak.

Wat anderen zeggen

-Karin-

'Ik heb Monique ervaren als rustig, heel actief luisterend en betrokken. Verdiept zich in mij als mens, wat mij drijft, wat ik nodig heb en wat bij mij past. Samen onderzoekt zij creatief naar oplossingen als dit een vraag is. Voelt altijd vertrouwd en veilig bij Monique' 

-Djani-

'Het gesprek was een opluchting want ik zat met van alles en wist niet waar mee beginnen en ook een schaamte gevoel om u donkerste gedachten te delen.

Het gesprek was een opluchting ik sta er niet alleen voor. Het komt ook voor bij andere mama’s, er zijn oplossingen voor, waar je iets aan kunt doen met de nodige hulp.

Een heel leuk dame waar je snel op je gemak bij voelt ze weet de punten op te halen dat je zegt van hoe weet ze da, dat ik me soms zo voel. Komt regelmatig terug om te horen hoe het gaat zelfs na de programma. Echt super tof.

Ik zou het aanraden omdat het niet gemakkelijk is als het je overkomt en om direct naar een psychiater te gaan is wel een stap te ver vind ik Awel bij Monique kan je in alle vertrouwen terecht met alle mogelijke gevoelens vragen, ook de donkere gedachten die soms door je kan komen bij haar terecht. En ze volgt je echt op en ze kijkt naar de belangrijkste oorzaak en node die je nodig hebt. Daar ben je in goede handen'.

Over mij kort

Hoi, ik ben Monique en met mama en ik is het mijn missie mijn verloskundige ervaring en mijn ervaring als mama te combineren om zwangeren en vrouwen te begeleiden na de kraamperiode, zodat zij een zachte landing in het moederschap krijgen en leren op zichzelf te vertrouwen zodat zij zich tevreden voelen en trots zijn op zichzelf! Want de babyperiode vliegt voorbij en jij verdient het om daar intens van te genieten er met de trots op terug te kijken 'Ik heb dit gedaan'. 

In 2019 en 2022 ben ik zelf een trotse mama geworden van mijn dochters Elise en Aimée.
Het moederschap is ontzettend mooi en kan tegelijkertijd ook lastig en moeilijk zijn. Je komt jezelf enorm tegen. Ik heb mama's echt zien worstelen met hun nieuwe rol en ik heb dit zelf ook ervaren.
Want je kunt niet alles perfect doen en wat is perfect? Leren en een nieuwe rol gaan hand in hand samen, het is vallen en weer opstaan en dat is niet erg, dat mag en dat hoort erbij.
Het gaat over een stukje acceptatie. Acceptatie van jezelf en acceptatie van je nieuw rol als mama, dat jij mag ontdekken en niet alles in 1x hoeft te weten en te kunnen.
Mag ik jou gaan begeleiden zodat jij groeit in de rol van mama en je weer prettig en energiek voelt?

Wil je meer over mij weten, kijk dan even op de 'over mij pagina'.

Monique

Veel gestelde vragen

Je kunt ervoor kiezen om nu door te blijven gaan zoals je dat al deed. Maar heel eerlijk? Hoe was de afgelopen periode voor jou? 'Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg'. De babytijd is maar zo kort omdat je baby snel groeit! Hoe wil jij terug kijken op deze mooie en bijzondere periode die nooit meer terug komt? Je wil toch niet met spijt op deze periode terugkijken? Daar wil je toch op terug kunnen kijken als een mooie periode waarin jij intens hebt kunnen genieten en waarin jij trots bent op jezelf als vrouw, moeder en partner.

Als jij vindt dat je situatie nu goed is zoals die is en jij liever niets wil veranderen. Als je niet openstaat om te bekijken hoe je dingen ook anders zou kunnen doen, dan is dit programma niet voor jou geschikt.

Ja dat kan zeker!

De sessies plannen we samen in aan het begin van het programma. Zo kan jij hier rekening mee houden in je agenda.

De sessies zijn bij jou thuis, zo heb je geen reistijd. Als je de sessies liever online wil volgen, is dit ook mogelijk. Woon je binnen een straal van 20 km rondom Elst (gld) dan bereken ik geen reiskosten. Daarbuiten hanteer ik een reiskostenvergoeding van 0.19 ct per kilometer.

Jazeker dat is mogelijk. Jouw investering voor het programma 'omarm het moederschap' is 449 Euro (inclusief btw). Je kunt dit programma ook in 2 termijnen van 225 Euro betalen.

Ik snap dat het best een stap is om een programma te volgen en aan jezelf te werken. Weet dat elk moment wat voorbij gaat, een moment is wat je nooit meer terugkrijgt. En weet ook dat jouw gevoel een impact heeft op je kindje. Als jij lekker in je vel zit, dan voelt je kindje dat. Het beste wat je dus vaak ook kunt doen voor je kindje is goed voor jezelf zorgen. Jouw kindje heeft in de eerste plaats een mama nodig die zich goed voelt. Je mag mij altijd bellen of mailen, dan plannen we een kennismakingsgesprek in en dit is kosteloos. Tijdens dit gesprek van 30 minuten leren we elkaar kennen en kun jij beoordelen of datgene wat ik jou kan aanbieden bij jou past en of we bij elkaar een klik voelen.

  • Als jij of je partner ondersteuning kunnen gebruiken om te groeien in de rol van mama/ouder. Je ervaart onder andere vermoeidheid, je voelt je overweldigd en hebt veel vragen die je onrustig en onzeker maken.
  • Je wilt je zelfverzekerder voelen in het moederschap.
  • Je partner en jij liggen niet (meer) op één lijn en je vraagt je af hoe hier mee om te gaan?
  • Je zou je graag meer ontspannen en energiek voelen.
  • Je wilt niet maanden alleen aanrommelen, je hebt behoefte om in de belangrijkste periode van je leven ondersteunt te worden, zodat je er echt van kan genieten.

Mijn ervaring is dat een losse sessie niet de impact heeft die een programma heeft. Bij een programma kan ik je langer begeleiden en ook opvolgen. Wanneer je behoefte hebt aan een losse sessie, is een mama en ik gesprek echt iets voor jou. Voor meer informatie klik hier.

Jazeker als jullie hier beide voor openstaan.

Ben je benieuwd?